Витамин D3 (25-OH D3)

Исследование направлено на определение витамина D3 (25-OH D3). Витамин D3 (холекальциферол) - одна из форм жирорастворимого витамина D. Образуется в коже под действием ультрафиолетовых лучей из 7-дигидрохолестерина. Например, чтобы обеспечить организм достаточным количеством витамина D3, рекомендуется ежедневно находиться на солнце не менее 10 минут летом и около 30 минут зимой. В северных широтах для этого может потребоваться больше времени. А также, в небольшом количестве витамин D3 поступает с пищей (такой как говяжья печень, сыр, яичные желтки и жирная рыба). Холекальциферол сам по себе неактивен. После поступления в организм витамин D3 превращается в печени в 25-гидроксивитамин D3 (25-OH D3, или кальцидиол) — основную циркулирующую форму витамина D, уровень которой измеряется в крови для оценки обеспеченности организма этим витамином. Далее в почках 25-OH D3 превращается в активную форму — 1,25-дигидроксивитамин D (кальцитриол), который оказывает биологическое действие. Витамин D3 участвует в регуляции кальциево-фосфорного обмена. Усиливает всасывание кальция в кишечнике и реабсорбцию (обратное всасывание) фосфора в почечных канальцах, нормализует образование костного скелета и зубов у детей, способствует сохранению строения костей. Недостаток витамина D3 может привести к развитию рахита у детей, остеомаляции и остеопороза у взрослых, а также повышает риск развития аутоиммунных и инфекционных заболеваний. Также холекальциферол напрямую влияет на производство тестостерона — основного мужского гормона, отвечающего за либидо, мышечную массу, силу, уровень энергии и плотность костей. Витамин D3 способствует укреплению мышц, улучшает сокращение мышечных волокон, повышает эффективность тренировок и снижает риск получения травм. Помимо этого, он поддерживает иммунную систему, повышает устойчивость организма к неблагоприятным воздействиям, а у мужчин и женщин влияет на синтез серотонина — «гормона счастья», который регулирует настроение, сон и аппетит. Помимо этого, в исследованиях последних лет продемонстрировано, что достаточное количество витамина D связано со снижением риска развития ряда онкологических заболеваний, сахарного диабета, рассеянного склероза, сердечно-сосудистых заболеваний, туберкулёза. Чрезмерное количество витамина D3 в организме может оказывать токсический эффект (чаще наблюдается у детей), что проявляется в виде гиперкальциемии, гиперфосфатемии, кальцификации мягких тканей, наблюдаются расстройства пищеварения (рвота, тошнота, изменение аппетита и стула, боли в животе), значительная потеря веса (анорексия), задержка роста и развития.